niandrienko.ru

Здоровый образ жизни

Зимние прогулки.


Пришла наша Зимушка,пришла красавица. Сугробища навалила! Посеребрила всё кругом!
Самое время встать на лыжи и в парк … и не важно сколько тебе лет…

«Главные медикаменты-это чистый воздух,
холодная вода, пила и топор.»
( В.Д. Поленов,русский живописец)
Ну если пила и топор для живущих в городе сейчас экзотика, то прогулки на лыжах по парку доступны всем. С наступлением зимы мы реже бываем на свежем воздухе, боимся простудиться и заболеть. Но
ведь в квартире воздух в 25-30 раз грязнее уличного.
Вероятность заболеть выше ,чем на открытом пространстве, в парке, в лесу.
Преимущество морозного воздуха — высокое содержание кислорода.В зимнем воздухе кислорода на 30% больше ,чем в летнем. Низкие температуры закаливают ,стимулируют иммунную систему.
Хотите похудеть! Холодный воздух помогает сжигать лишние калории, так как приходиться прилагать больше усилий ,чтобы не замерзнуть.
Свежий зимний воздух улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Зимние прогулки улучшают ностроение, помогают противостоять депрессии.
А как приятно после зимней прогулки посидеть с друзьями за чашечкой горячего чая с лимоном!

Обновлено: 29.12.2018 — 19:55

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

niandrienko.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных. Frontier Theme